Es sorprendente efecto de la dieta de los ingredientes de espinaca “tilacoide”!

23-09-2016

Hola. Soy de Japón. Pero ahorita vivo en Perú.

En Perú, me encontré con mucha buena alimento que no sabía hasta ahora.

Me gustaría presentar la.

En el artículo anterior he compartido acerca de La carne de pechuga de pollo que es recuperación de cuerpo y dieta. La carne de pechuga de pollo es muy buena nutrición.

http://elviento365.com/vida/5287/

Hoy voy a compartir otros alimento saldable.

Es sorprendente efecto de la dieta de los ingredientes de espinaca “tilacoide”!

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Espinacas β-caroteno y vitamina C, B1, B2, vitaminas tales como y, plancha, verduras universales ricas en minerales como el cobre! Popeye del anime, yo creo que hay que comer bien las espinacas en conserva.

Que gran valor nutricional que excelente! Espinacas famoso de la nutrición, pero el hecho es que el “tilacoide” que se incluye en las espinacas que también es eficaz en la dieta se ha encontrado en los estudios de la Universidad de Lund, en Suecia. El efecto de la dieta es un tema candente, la dieta tilacoide que practican también las celebridades internacionales. Así que esta vez, voy a introducir un centro de atención en un efecto de la dieta “tilacoide” de espinacas.

★¿Qué es Espinacas?

espinaca
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Las espinacas, conocida en la dieta diaria, es una hoja de verduras para comer en como hervida o ensalada. La espinaca β- caroteno, vitamina C, vitamina B1, vitamina B2, vitamina B6, vitamina E, hierro, contiene el ácido fólico como, es de primera clase entre nutricional vegetal. Más fuerte de verduras!

Debido a que la espinaca contiene una gran cantidad de hierro, también es eficaz en la prevención de la anemia.Y, se ha incluido en la abundante ácido fólico durante el embarazo y la lactancia es un nutriente que desea tomar agresivo. Porque cuando se ingiere la espinaca de admisión lata de ácido fólico y hierro, I ingredientes del recomiendan durante el embarazo.

★¿Qué es El tilacoide?

Los tilacoides (tilacoides), es un compartimiento que estaba ligado a la membrana en el cloroplasto y cianobacterias en. Es donde se produce la reacción fotoquímica de la fotosíntesis. Tilacoide (verde), es en el cloroplasto.

Está incluido en el “tilacoide” espinaca es la obesidad y las enfermedades relacionadas con el estilo de vida, dieta efectiva.

¿Qué tan efectiva de la dieta? Por lo tanto, voy a presentar un efecto dos tilacoide secreto es una dieta.

① la supresión del nivel de glucosa en sangre postprandial, prevenir la absorción de grasa

② porque secretan hormona de la saciedad, hay un efecto supresor del apetito

Evitar que el exceso de comida y refrigerios por la ingestión de tilacoide!Hormona de la saciedad se secreta en unos 30 minutos, empecé a comer. Por lo tanto, la causa de comer en exceso y el hambre en la hormona de la saciedad que resulta en la alimentación no es lo suficientemente secreción.Desde el tilacoide hay trabajo para aumentar la secreción de una hormona de la saciedad por ejemplo, me gustaría tiende a sentir una sensación de plenitud. Duración 6 horas de su efecto.Y las personas que no son difíciles de sentir una sensación de plenitud, es la persona que tiene hambre inmediatamente estómago perfecto es tilacoide! Así que mi ella pueda, sin el estrés dieta porque no hay el efecto de suprimir el apetito!

ensalada de espinaca
ensalada de espinaca

En el otra día, voy a compartir otro alimento saldable.

Cuídense.

Gracias para leerlo.

Tenga buen día.

Hasta luego.

La Vida

Posted by bendición


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