La leche de arroz hecha de arroz integral es rico en nutrientes necesarios

23-09-2016

Hola. Soy de Japón. Pero ahorita vivo en Perú.

En Perú, me encontré con mucha buena alimento que no sabía hasta ahora.

Me gustaría presentar la.

En el artículo anterior he compartido acerca de Tilacoide de Espinaca que es para dieta. Espinaca es muy buena nutrición.

http://elviento365.com/ct/salud/5299/

Hoy voy a compartir otros alimento saldable.

La leche de arroz hecha de arroz integral es rico en nutrientes necesarios

Cuando fui en un viaje a México, bebí Jugo a base de arroz.

Se llama horchata. Me gusta mucho.

horchata
horchata
Horchata
Horchata
Horchata
Horchata

Esta vez me gustaría presentar los beneficios de la leche de arroz integral.

En primer lugar, ¿Qué me leche de arroz?

La leche de arroz es que el arroz tales como la leche como materia prima. Que es la leche vegetal. Como la materia prima, a menudo utilizan tal como aceite vegetal, sal, agua alrededor del arroz integral, leche de soja, como la leche de almendras, llamado el tercero  leche. .

cinco razones-efectividad y eficacia

1. nutrientes ricos

Que es la principal materia prima de la leche de arroz, arroz integral se dice ser una nutrición completa. Tales como vitaminas y minerales, fibra dietética, que es nutrientes necesarios humanos están incluidos en la riqueza.Aunque la leche de soja se hace apretando la soja, leche de arroz no está necesariamente apretar, porque se hacen frotó hasta que el arroz suave y agua, nutrientes contenidos en el arroz puede ser ingerido como es no contiene grasa animal, tiene el mismo valor nutritivo que el arroz integral, vitaminas, minerales, fibra dietética, por supuesto, ya que contiene muchos gamma-orizanol, se ha dicho para ser eficaz en la mejora de los niveles de colesterol.

2. Incluso efecto de la dieta en el bajo en calorías y baja en grasa

La leche de arroz es bajo en calorías y baja en grasas, además, no contiene colesterol, fibra dietética de aliado de la dieta humana es rica en efecto, la piel hermosa, hay que contar con efectos anti-envejecimiento.Como una bebida alternativa de leche, mientras que corta el contenido de grasa en tan sólo beber todos los días, usted puede ingerir los nutrientes.

3. haber ningún problema en la persona de alergia a la leche de vaca

Como un pueblo alternativas para bebidas con leche y soja alergias, tranquilidad para aquellos que son intolerantes a la lactosa (quien ganaría el estómago para beber la leche)!También se recomienda a la madre que sufre de alergia a los alimentos del niño.

4. deliciosa

La leche de arroz, en comparación con la leche de soja o leche de vaca, ha sido un flujo libre, francamente fácil de beber ligeramente dulce.

5. fácil de hacerlo en casa

El material especial que no hay necesidad de leche de arroz, se puede hacer fácilmente en su casa ♪Si el arroz remojado de antemano en agua, que puede hacer en unos 5 minutos.

Cómo hacer Leche de arroz integral

arroz integral
arroz integral

Materiales (1 litro)• arroz integral 4 minutos 1 Ir (aproximadamente 40 g)• agua (1 litro)• sal (sólo un poco)• Miel (a su elección)

Como hacer

1. Poner el arroz marrón que fue drenado al mezclador, encienda el agua y la sal.

2. multiplicado por el mezclador durante aproximadamente 2 minutos hasta que se pierde el grano de arroz.

3. cuela

Leche de arroz integral es   Las vitaminas y los minerales, fibra dietética, como por ejemplo, que es eficaz en la dieta y la belleza, porque el ser humano es nutrientes necesarios están incluidos en la riqueza.

Vamos a tomarlo para ser hermosa.

En el otra día, voy a compartir otro alimento saldable.

Cuídense.

Gracias para leerlo.

Tenga buen día.

Hasta luego.

La Vida

Posted by bendición


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