Col china tiene efecto la dieta

23-09-2016

Hola. Soy de Japón. Pero ahorita vivo en Perú.

En Perú, me encontré con mucha buena alimento que no sabía hasta ahora.

Me gustaría presentar la.

En el artículo anterior he compartido acerca de Aceite de el pescado que es para muscular, dieta. Aceite de pescado es muy buena nutrición.

http://elviento365.com/ct/salud/5365/

Hoy voy a compartir otros alimento saldable.

Col china tiene efecto la dieta

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Col china

En Perú es el hogar de muchos  chinos. Una gran cantidad de la tienda de chifa.

Por eso, Podemos comprar  la verduras de  asiático.

Este vez voy a presentar  acerca de Col china que tiene efecto la dieta.

Col china es

col china
col china

La col china material clásico de platos como la olla sopa profusamente Chirinabe es los ingredientes que son esenciales en el invierno de las deficiencias de vitaminas. El hábito se utiliza en una amplia variedad de cocina fuera, pero en lugar de una posición líder en el papel que dijo que el nombre de papel de apoyo. Para la col occidental, vegetales de hojas que representan el Este ha sido también conocida como la col china. Rábano en China, junto con el queso de soja se dice que está “curado” tres tesoros, la Salud y la Alimentación comida vegetariana ha sido utilizada como la dieta tres de la medicina es indispensable para mantener la paz del cuerpo.

La nutrición y crear el efecto de la col china

col china y verduras
Col china y verduras

Col china es también en el valor nutricional de la superficie es un vegetal de la posición “nombre de papel de apoyo”, vitaminas como la vitamina C · vitamina B1 · B2 · B6, contiene minerales y fibra dietética, como el potasio, el calcio, el magnesio, el zinc. No hay ninguna hay muchos contenidos destaca ingredientes I adecuados para el consumo de la amplia gama bien equilibrada de nutrientes. Esto es similar a la lechuga de la col En cuanto a este punto.

[Aliado de la dieta]

Col china alrededor del 95% de la humedad, las calorías en 100 gramos es bastante ingredientes bajos en calorías con solamente 14kcal. En alrededor de bajas calorías se cuenta desde la parte inferior entre las verduras que las calorías se dice que son bajos, es el número de calorías de la mitad de las cebollas y puerros que se utilizan como ingredientes en la misma olla. GI valor del nivel de glucosa en la sangre por lo que también es muy bajo y 23 es seguro, incluso si usted es uno y la baja de la insulina en la dieta para estar preocupado. Mantendrá ayudando a rellenar 1 bola (800 ~ ※ estimado como 1000g) comer calorías también es 110kcal ~ bolsa de 140kcal y merienda media tomada en conjunción con la comida, ya que es menos calorías y las calorías y come demasiado prevención. También será el suministro del valor nutricional que es fácil que falta la restricción dietética en la dieta.

Además de la col china es rica en uno de los mineral esencial llamado “molibdeno”. El molibdeno se cree que juega sirven para ayudar al metabolismo de carbohidratos y lípidos por la enzima. E insuficiente causa como una disminución o anemia, fatiga, irritabilidad del metabolismo. No es una gran cantidad de nutrientes necesarios que rara vez se quede sin básicamente, uno de los nutrientes en la dieta tienden a la falta, es un lugar que se desea suministrar de forma segura porque ata en el metabolismo. El molibdeno es a menudo minuto, si la cantidad que se ha ingerido en las comidas será dado de alta, que se repone a partir de los ingredientes familiares como la col china, ya que se ha señalado que causan una gran cantidad de una sobredosis de, por ejemplo, los efectos secundarios suplicantes y daños a la salud mejor era sería seguridad.

En el otra día, voy a compartir otro efecto de  Col china.

Cuídense.

Gracias para leerlo.

Tenga buen día.

Hasta luego.

La Vida

Posted by bendición


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