Hola. Soy de Japón. Pero ahorita vivo en Perú.
En Perú, me encontré con mucha buena alimento que no sabía hasta ahora.
Me gustaría presentar la.
En el artículo anterior he compartido acerca de Carne de cerdo que es para ser hermosa piel, para dieta.Carne de cerdo es muy buena nutrición.
http://elviento365.com/vida/4988/
Hoy voy a compartir otros alimento saldable.
La salud ocultos en los nutrientes de la berenjena
Berenjena grande que no se ve mucho en Japón en el Perú se han vendido en el mercado.
Esta vez me gustaría introducir tengo alguna acerca de los efectos sobre la salud de la berenjena.
La berenjena también hay una gran cantidad de nutrientes! !
Los nutrientes de la berenjena (berenjena) (alimento por cada 100 gramos)El calcio es 23 mgEl hierro es 0,2 mgEl potasio es 230 mgLa vitamina B1 es 0,02 mgLa vitamina C es 11 mgLa fibra dietética es 2,2 mg
La cantidad es todo un poco, pero de ninguna manera una gran cantidad, los nutrientes se incluyen también con firmeza.Se le presenta contienen nutrientes.
▼ calcio
Componentes que forman los huesos y los dientes, y artículo. También hay trabajos para sofocar la coagulación y los nervios de sangrado en el momento de la sangre
▼ hierro
El pigmento rojo de la sangre, también se ha convertido en el material de la hemoglobina que transporta el oxígeno al cuerpo. E insuficiente lo que provoca la anemia. A partir de ella para mejorar la complexión de la piel, es un nutriente que también se espera efecto de una piel bella.
▼ potásico
Control de la humedad y en el interior del cuerpo, es un componente para ajustar la presión osmótica. Además de la supresión de la presión arterial alta, se espera que el efecto de la normal del músculo y la actividad del músculo cardíaco.
▼ vitamina B1
Es un componente esencial para cambiar los carbohidratos en energía. Prompt la secreción de jugos digestivos, ayuda al metabolismo de los hidratos de carbono.
▼ vitamina C
Ayuda a la síntesis de colágeno, para evitar manchas y pecas, tiene el efecto de dar una tensión a la piel. También es útil para el fortalecimiento de la tensión y la inmunidad.
▼ fibra dietética
Hay una soluble en agua e insoluble. Soluble en agua inhibe la absorción de colesterol y el aumento de los niveles de glucosa en la sangre, lo que contribuye a la prevención de las enfermedades relacionadas con el estilo de vida. Insoluble puede esperarse efecto eliminar.
Efecto cosmético que traerá berenjena
efecto de una piel bella
Color azulado púrpura que se incluye en la piel de la berenjena, un tipo de polifenoles de antocianina «Nasunin» es, porque hay un poder anti-oxidante fuerte, es eficaz en el envejecimiento de la piel, tales como «manchas de la piel, pecas, arrugas». Que el polifenol está incluido en la riqueza, que aporta un efecto de una piel bella. En la medida de lo posible, la berenjena que siempre debe tratar de comer cada piel. Además, la berenjena que contiene la humedad es que muchos de los ingredientes recomendados para aquellos que sufren de acné también tienen efecto diurético.
En el otra día, voy a compartir otro alimento saldable.
Cuídense.
Gracias para leerlo.
Tenga buen día.
Hasta luego.