parte 1 Efectos sobre la salud con la nuez
El otro día, me encontré con una nuez con cáscara en el mercado.
Vendedora ha dicho que nuez con cáscara son mucho mejor porque manteniendo la frescura y muy nutritivo.
He comprando los.
Nuez con cáscara es muy duro.
Pero, Podemos Romper con un cuchillo y los controladores
Esto es como el lado escisión de la nuez se puede decir de la mayoría de los principales.
1. (tabla) cuchillo o punta, como un destornillador de punta plana es delgada, para preparar algo de rigidez de espátula.
※ También se puede utilizar como una aguja en marcha de la porción de la parte posterior del cuchillo de cocina y alimentos básicos.
2. a la parte que está rebajada una nuez en el culo, inserte la parte de la espátula a lo largo de la ranura.
3. Utilice el principio de la palanca de ruptura tirando hacia arriba de la espátula.
※ cuchillo de cocina y un cuchillo, en el caso de un cortador hay también una manera de seguir tomando ya que es a lo largo de la ranura. (Tenga en cuenta la lesión)
Hoy voy a presentar acerca de Efectos sobre la salud con la nuez.
efecto se puede esperar en la nuez
Nuez será el siguiente cinco y dividir las acciones ásperas a nuestra salud.
• las medidas para reducir el colesterol malo (LDL)
• nutritiva efecto tónico
• La acción antioxidante
• efecto calmante los nervios
• metabolismo efecto promotor de la piel
Los efectos y la eficacia específicos se pueden esperar en madera de nogal de estos efectos introducirá.
Sangre efecto liso
En la nuez (nogal) contiene los ácidos grasos esenciales llamado ácido linoleico de ácido linolénico α- y ácidos grasos n6 de ácidos grasos n3 para reducir el colesterol malo (colesterol LDL) en abundancia.
Por otra parte, los ácidos grasos n3 y ácidos grasos n6, pero la relación es importante, nogal 1 es el ideal: 4 (ácidos grasos n3: ácidos grasos N6) se ha convertido en una distribución que. Por lo tanto poco probable que sea coágulos de sangre, lo hará la sangre tiende a ser estado de la lisa.
Como una nota, hay una posibilidad de que el colapso es la relación de los ácidos grasos n3 y ácidos grasos n6 por dieta distinta de la nuez. Sonaruto que puede ser contraproducente si espera que el efecto liso arterial debe tener en cuenta el equilibrio de toda la comida.
Para mejorar la circulación de la sangre
Usted puede esperar un efecto de promover el flujo sanguíneo circulación de la sangre bien hecha por la sangre de nogal efecto liso (véase más arriba) por el ácido linolénico α- que se incluye en el (nogal).
Disminuir la presión arterial
a- ácido linolénico, que es el ingrediente activo de la nuez (nogal) mejorará el flujo de sangre para suavizar la sangre (ver más arriba). Por supuesto, si eso sucede, se puede esperar que la presión sanguínea también se reduce.