Hola. Soy de Japón. Pero ahorita vivo en Perú.
En Perú, me encontré con mucha buena alimento que no sabía hasta ahora.
Me gustaría presentar la.
En el artículo anterior he compartido acerca de Marshmallows que es ser hermosa piel. Marshmallows es muy buena nutrición.
http://elviento365.com/ct/salud/5227/
Hoy voy a compartir otros alimento saldable.
La carne de pechuga de pollo que eficaz en la dieta y la recuperación de la fatiga
Peruanos comen mucho pollo. Una de la cocina peruana, Pollo a la Brasa es popular entre mucha gente.
Esta vez me gustaría introducir el pecho del pollo.
Alto contenido de proteínas de carne de pechuga de pollo con una baja en grasas, baja en calorías, es un alimento familiar para los atletas y personas que hacen dieta.
No sólo baja en calorías, alta en proteínas y el metabolismo energético del grupo de la vitamina B y de promover, contiene vitamina A es también mucho para mantener la salud de la piel y las membranas mucosas. Especialmente B6 también en el grupo B, (una especie de grupo B) contiene una gran cantidad de niacina.
B6 es una proteína ingerida de desmontar los alimentos o de aminoácidos sintética, hace que la piel y el cabello, la organización, tal como un clavo. También participan en la síntesis del neurotransmisor, también hay trabajo para ajustar el balance de tranquilizantes y hormonas. Fuera efecto en la quietud de estas obras y la falta, en particular, pueden convertirse en problemas es probable que ocurra en la piel y membranas mucosas, es posible que tal como ocurre neuropatía periférica.
La niacina y cuando se produce energía a partir de hidratos de carbono y lípidos, ayudará a las enzimas que trabajan en el momento para descomponer el alcohol «coenzima». Además de ayudar a mantener la piel sana y las membranas mucosas, y tiene el efecto de ejercer un nervio craneal normalmente. La niacina porque gran parte de la carne, no afectada por la eliminación de la piel.
El componente más notable de la carne de pechuga de pollo
Y, el componente más notable, «imidazol dipéptido».Este componente incluye abundante en la carne de pechuga de pollo, la acción anti-oxidación y suprimir el oxígeno activo, que es eficaz en la prevención y recuperación de la fatiga. Este componente es el de unos 200 ~ 400 mg por día, para el consumo de forma continua ha sido que es ideal. Dado que la carne de la pechuga de pollo contiene dipéptido imidazol de alrededor de 200 mg en 100 g, por qué no, si no hasta todos los días, aproximadamente una vez cada dos días, trate de usar la carne de pechuga de pollo en el plato del menú .
Carne de la pechuga de pollo es también abundantemente Pasa es una preocupación, pero la humedad es de aproximadamente 75% y, de hecho, muchos, la proteína es de aproximadamente 22%, la grasa es muy bajo, 1,5%. Si la humedad es demasiado flujo en el momento de la cocción, será la causa de esa sensación escamosa.Debido a la humedad menos grasa es rica en carnes, así la eficiencia de la digestión y absorción, es los ingredientes también recomiendan cuando los niños y pequeños tono de gastrointestinal no es bueno.
La carne de pechuga de pollo de comer siempre ser los mejores modelos de todo el mundo. Porque la razón sigue siendo alta en proteínas baja en calorías! Por otra parte, y la acción anti-oxidación para suprimir el oxígeno activo, también es el efecto que impida y recuperar la fatiga. Asimismo, no se tratan de incorporar la carne de pechuga de pollo en la dieta?
En el otra día, voy a compartir otro alimento saldable.
Cuídense.
Gracias para leerlo.
Tenga buen día.
Hasta luego.