Hola. Soy de Japón. Pero ahorita vivo en Perú.
En Perú, me encontré con mucha buena alimento que no sabía hasta ahora.
Me gustaría presentar la.
En el artículo anterior he compartido acerca de Se ha rejuvenecido que es para ayudar 7 alimentos.
http://elviento365.com/vida/2963/
Hoy voy a compartir otros alimento saldable.
La merienda debe ser puesto en una bolsa, «pasas»
Si las mujeres y los hombres ocupados que trabajan, deben tener que has perdido el tiempo para comer el almuerzo. Que puede cargar la energía a toda prisa, incluso cuando tal es el «pasas». Aunque el principal componente de la uva son la glucosa, la glucosa incluso en las uvas pasas y seco es vivo y bien. Desde llena de una variedad de nutrientes y aumenta la concentración, también se recomienda para olvidar salud mantenido en ocupaciones.
■ La glucosa se convierte en energía de prisa!
70% de los componentes contenidos en las uvas pasas están ocupadas por fructosa-glucosa. La fructosa-glucosa se caracteriza por la fácil absorción de la sacarosa contenida en el azúcar. Desde la prisa alternativa a la energía, y cuando no comer, cuando tiene hambre vuelve a estar disponible, también se recomienda comer, como en el frente de la energía que desea presentación. Como el almacenamiento es superior a la portabilidad en juego, es el alimento que desea por todos los medios, poner en una bolsa.
■ Pasas de uva también se recomienda después de una dieta alta en sal!
Pasas de uva que se pueden secar las uvas 1kg es sólo alrededor de 200 g. Esa cantidad, debido a que los nutrientes de las uvas son concentrado, contiene calcio, magnesio, potasio, fósforo, es una gran cantidad de minerales escasos, tales como el hierro. Obra de potasio pena señalar aquí. Las pasas contienen una cosa de potasio 740 mg en 100 g, que también será siete veces las uvas. Dado que el potasio hay una función para descargar la sal era demasiado tomar, se las pasas incluso cuando recomendable, ya que se comió la sal es a menudo el almuerzo. Tore práctico es escaso mineral, que el colesterol también está contento de cero.
■ Hay más! Esto sólo del efecto de pasas!
Cuando la vida irregular continúa en el trabajo y el juego, aunque no sea el estreñimiento constitución que es a través o no estar ansioso? Dado que la fibra dietética es grande en las pasas de uva, también es eficaz en el estreñimiento si usted come todos los días. La fibra dietética insoluble para aumentar el grueso de la fibra y heces dietética soluble en agua para ablandar las heces se incluye en una bien equilibrada se caracteriza. Más atención a un tipo de polifenol llamado resveratrol, que está contenido en la piel externa de las pasas. En un estudio reciente, o para mejorar el ambiente intestinal y los componentes se ha encontrado que es eficaz para aliviar los síntomas de alergia. Incluso en este Además de la fácil de comer pasas de uva, o promover la descomposición de la grasa corporal para normalizar los niveles de glucosa en la sangre, para evitar los posibles coágulos de sangre, como para prevenir la anemia, el efecto de indispensable para el mantenimiento de la salud completa es. Todo los hombres y las mujeres de negocios ocupado está determinada por las pasas de uva! Muy buena merienda es Pasas.
En el otra día, voy a compartir otro alimento saldable.
Cuídense.
Gracias para leerlo.
Tenga buen día.
Hasta luego.