Cinco de frutos rojos que bellas personas están comiendo en el hábito

Hola. Soy de Japón. Pero ahorita vivo en Perú.

En Perú, me encontré con mucha buena alimento que no sabía hasta ahora.

Me gustaría presentar la.

En el artículo anterior he compartido acerca de Manzana que es para recuperación de la fatiga, hermoso efecto de piel. La manzana es muy buena nutrición.

http://elviento365.com/vida/3546/

Hoy voy a compartir otros alimento saldable.

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frutos rojos

Cinco de frutos rojos que bellas personas están comiendo en el hábito

La belleza es desde el interior. Que comen pasas a formar parte del cuerpo se convierte en su propia piel. Frutos rojos que la gente hermosa está comiendo y hábitos. El es que había un secreto que aún hacen bien allí! Se ve lindo, efecto cosmético es también alto contenido de fruta roja es la chica del aliado. Si quería ser bella, introducimos las cinco frutas rojas deben comer.

fresas
fresas

♡ fresas

Las primeras fresas.

Fresa es conocida como una fruta rica de vitamina C, lo suficiente para ingerir la vitamina C durante un día y comer 7-10 comprimidos al día!

La fibra dietética y pectina también contiene una gran cantidad, sino que también es eficaz en la eliminación de estreñimiento!

Otro de suprimir el aumento de azúcar en la sangre, aumentar las bacterias beneficiosas en los intestinos, tiene el efecto de nosotros para suavizar el funcionamiento del intestino, que es ideal para el estreñimiento persistente de la atención. Además, también hay efectos tales como la prevención de la hipertensión arterial y el cáncer de colon.

La fresa para fortalecer el esmalte de los dientes, “xilitol” es, también somos 100g contenida en 350 mg. Evita que el esmalte se funde en el ácido, que desempeña un papel en el esmalte dañado remineralizar. El xilitol de fresas, hay trabajo para suprimir la fermentación de para neutralizar la acidez del ácido boca, inhibir la fermentación y el crecimiento de bacterias, para nosotros en el difícil entorno que puede placa que causa la caries dental.

manzanas
manzanas

 

♡ manzana

Por qué la manzana decir lo increíble Puesto que la vitamina C está contenido irrompible en las manzanas, porque es posible absorber eficientemente la vitamina C. Además, hay efecto antioxidante alta en la manzana, para prevenir el envejecimiento de la piel y el cuerpo de la célula.

No sólo para evitar la oxidación, envejecimiento del cuerpo con efecto anti-oxidación de los polifenoles de la manzana, y más de polifenoles de la manzana para ser feliz a las mujeres, incluso para blanquear los efectos a partir sirven para cortar la producción excesiva reprimir y ultravioleta del pigmento melanina se esperaba se puede.

cerezas
cerezas

 

♡ cerezas

A continuación se cerezas. Es rico en vitaminas, incluyendo la vitamina C La cantidad de hierro feliz y potasio en las mujeres de clase superior entre la fruta! Minerales, polifenoles de los buenos frutos de la obra equilibrio en una piel bella con una gran cantidad.

frambuesa
frambuesa

 

♡ frambuesa

Características de la frambuesa se encuentra en la alta acción anti-oxidante. La vitamina C, por supuesto, la vitamina E y los polifenoles también es abundante.

En las antocianinas y la luteína se absorbe la luz azul para dar un efecto negativo sobre la belleza, hay trabajo para cortar.

higos
higos

♡ higos

Higos de que los fitoestrógenos tienen el mismo tipo de estructura que la hormona femenina está incluido en los ricos, problemas menstruales y la menopausia específicos de la mujer, es una fruta eficaz para la ruptura del equilibrio hormonal. Una piel bella y el efecto anti-envejecimiento también impiden alta del envejecimiento de las células.

Comer un día como tres higos secos Se dice que es capaz de ingerir el hierro y el calcio necesario para un día. * Comer en exceso la atención es!

 

Las mujeres de todo el mundo, una buena fruta roja de la belleza Vamos a ser bella desde el interior.

En el otra día, voy a compartir otro alimento saldable.

Cuídense.

Gracias para leerlo.

Tenga buen día.

Hasta luego.

La Vida

Posted by bendición


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