Excelente poder de nutrición de los quesos

Hola. Soy de Japón. Pero ahorita vivo en Perú.

En Perú, me encontré con mucha buena alimento que no sabía hasta ahora.

Me gustaría presentar la.

En el artículo anterior he compartido acerca de la harina de avena que es por belleza. La harina de avena es  muy buena nutrición.

http://elviento365.com/vida/4184/

Hoy voy a compartir otros alimento saldable.

Excelente poder de nutrición de los quesos

dieta, belleza, nutrición, salud
queso

Fui a viajar a Cajamarca, Perú. Así que comer el queso era muy delicioso. Por lo tanto, esta vez voy a introducir los beneficios para la salud de queso.

★El queso es bueno por una dieta

Las calorías del queso más alta, la dieta es que creo que muchas personas que piensan que el tabú. Ciertamente calorías es un poco más alto, pero el queso es la proteína y el calcio, vitamina A, un nutriente, tal como la vitamina B2 se embalan con fuerza. Para nutrición eficiente en la dieta, el queso es perfecto.

★Obstruido es 10 veces la nutrición de la leche al queso

quesos
quesos

La leche rica en nutrientes es la materia prima de queso, leche nutrición se ha atascado sido concentró. Necesidad de leche para hacer 100 g de queso, las 10 veces de 1000 ml. En otras palabras, si usted come queso 10g, es capaz de ingerir leche vale 100 ml de nutrición. La dieta es a menudo una falta de calcio, pero en el queso natural también muchos de calcio también queso procesado, sino que también se caracteriza por una alta tasa de absorción de la leche. Especialmente en el queso duro, tal como queso parmesano contiene más calcio y proteínas.

★Efectos sobre la salud de queso alegro mucho

parmesan
parmesan

◎ vitamina B2 para ayudar a quemar grasa

La vitamina B2, que también se incluyen en el queso hay una función para ayudar a quemar grasa es un nutriente esencial para la dieta. Debido a que la vitamina B2 también tiene el efecto de promover el crecimiento de células, sino que también se requiere para una piel bella.

◎ proteína trabajando para mantener la masa muscular

La preocupación en la dieta es, que los músculos caídas. Dado que muchos de la energía generada en el músculo y el músculo se convierte en el metabolismo basal es inferior hacia abajo será difícil perder peso. Vamos a reponer la proteína necesaria en el queso.

◎ vitamina A, que está trabajando para mantener la salud de la pielLa piel áspera debido a la mala nutrición en la dieta también se preocupará. La vitamina A que se incluye en el queso, porque no hay trabajo para mantener la salud de la piel y membranas mucosas, puede esperarse efecto hermoso de la piel.

★¿En serio? El queso es eficaz para organizar el ambiente intestinal.

cheese
cheese

Llena de bacterias del ácido láctico es un queso de alimentos fermentados. Las bacterias del ácido láctico, porque hay trabajo para aumentar las bacterias beneficiosas en los intestinos preparan el ambiente intestinal, perfecto para actividades intestino grueso y intestino delgado el curso del estreñimiento puede ser eliminado o menos propensos a coger frío y la inmunidad es superior, también se puede esperar efectos como síntomas alérgicos pueden aliviarse. La nutrición contenta aun cuando la dieta está llena de queso, pero se ha ido comer demasiado por supuesto en calorías más. Además, la vitamina C en el queso, fibra dietética, porque el hierro no está incluido, para comer con verduras y frutas, se puede tomar una alimentación equilibrada.

En el otra día, voy a compartir otro alimento saldable.

Cuídense.

Gracias para leerlo.

Tenga buen día.

Hasta luego.

La Vida

Posted by bendición


PAGE TOP