Hola. Soy de Japón. Pero ahorita vivo en Perú.
En Perú, me encontré con mucha buena alimento que no sabía hasta ahora.
Me gustaría presentar la.
En el artículo anterior he compartido acerca de Quinua que es proporcionar todos los nutrientes necesarios para los seres humanos. Quinua es muy buena nutrición.
http://elviento365.com/vida/3141/
Hoy voy a compartir otros alimento saldable.
No sólo de calcio, buena leche a la belleza
Casualmente beber esa leche. Ricos en calcio, pero se ha encontrado eficaz para la osteoporosis, la adición de la alimentación? Además de calcio de la leche, que está lleno de una variedad de nutrición. Aquí, quiero beber, sino también para la belleza, introducirá los nutrientes contenidos en la leche.
■ nutricional de la leche distintas de calcio y proteínas?
Es hablar de calcio de la leche, pero en realidad la leche es el alimento que contiene el pozo 3 de los principales nutrientes carbohidratos, lípidos, el total del saldo de proteínas. Las proteínas, los nutrientes básicos que todas las células, como la piel y la sangre no sólo hacer que los huesos y los dientes. Los lípidos, a menudo se evitaban el enemigo de la dieta, pero es un nutriente importante que se convierte en una fuente de energía para mover el cuerpo. Aún más notable es el hecho de que el azúcar de la leche es casi es la lactosa. La lactosa en la misma forma que como oligosacáridos, que tiene una función para aumentar las buenas bacterias en el intestino. Y, que contiene muy rica en minerales y vitaminas también ayudan a la labor de esos nutrientes en la leche.
◎ felices a las mujeres de efecto piel hermosa
Contendrá una variedad de vitaminas en la leche, pero, entre ellos la vitamina A y la vitamina B2 es eficaz para una piel hermosa. La vitamina A estimula el metabolismo de la piel, entonces usted tiene que trabajar para mantener la humedad de la piel, hay trabajo para mantener la tensión de la piel a la vitamina B2. Se convierte en un material que hace que la piel es una proteína, pero contiene muchos proteínas de buena calidad en la leche.
◎ aumentan las buenas bacterias en el intestino eliminar el estreñimiento
La lactosa que se incluye en el contenido de azúcar de la leche, de la misma manera como los oligosacáridos y fibras dietéticas, se convierten en el alimento de las bacterias buenas en el intestino, hay trabajo para aumentar las bacterias buenas. Si se mejora el equilibrio intestinal, la piel será eliminado incluso si causada por el estreñimiento.
◎ no se pierda el efecto del sueño de la frustración de la prevención de calcio
El calcio contenido en la leche, tiene el efecto de calmar el nervio irritado a estabilizarse. El calcio es un bajo índice de absorción de los nutrientes, pero el es el alto índice de absorción ya que también contiene magnesio en la leche. La leche contiene aminoácidos bien equilibrado, pero componente aminoácido esencial triptófano como un material de la serotonina que actúa para estabilizar el espíritu. Noche en blanco en una taza de leche caliente es eficaz.
! Fácil Sopa de leche!
Materiales (2 porciones)
Tocino cantidad apropiada
Las cebollas geisha niño
Shimeji alrededor de diez o Champiñón
Las zanahorias unos 3 centímetros
Dispositivo de la leche alrededor de 2 tazas
El aceite de oliva (para freír), algo más
Sobre20g de mantequilla
Picatostes (si los hay) una cantidad adecuada
Perejil (si existe) una cantidad adecuada
Crema fresca (si existe) una cantidad adecuada
- Verduras y saltear bien en aceite de oliva, y añadir el tocino Una vez que el fuego ha pasado a través de los alevines.
- Para que no hierva allí para poner la leche, cocinar hasta que los ingredientes estén tiernos.
- Por último, poner la mantequilla con sabor. Además, será de gran cuerpo y crema fresca tomada, si los hubiere.
- Perejil y en el momento de la página Listo para comer, se ve bien la apariencia y ponen los trocitos de pan. Cuando el sexo minutos agitar el pimiento negro de la buena cima!
En el otra día, voy a compartir otro alimento saldable.
Cuídense.
Gracias para leerlo.
Tenga buen día.
Hasta luego.