Una gran cantidad de efectos saludables en las palomitas de maíz!
(canchita blanca)
En Perú, se vende bien las palomitas de maíz(canchita blanca)en la calle.
El sabor de las palomitas de maíz es salada y color rojo sabor a azúcar.
Hablando de palomitas de maíz, o no tiene una imagen de la comida basura? Ciertamente, o contiene una gran cantidad de sal en las palomitas de maíz, que está disponible comercialmente, también está el hecho de que a menudo el aceite o la mantequilla en una gran cantidad, pero sí las palomitas de maíz que no han sido especialmente sazonada Son un ingredientes muy sanos. Esta vez me gustaría presentar un efecto saludable que ha estado oculto de esa manera!
Efecto saludable 1: polifenoles trabajo para anti-envejecimiento se incluye en un montón
Las palomitas de maíz es rico en polifenoles con actividad antioxidante. Y el minuto el agua ya no está en el proceso, en comparación con otras verduras y frutas, se caracteriza por estar incluido en una alta concentración. Los polifenoles, porque hay trabajo para combatir los radicales libres que causan daño y el envejecimiento de las células, es probable que también es eficaz en la lucha contra el envejecimiento.
Efecto sana 2: hay una acción para controlar el nivel de colesterol y nivel de glucosa
Palomitas de maíz es rico en fibra vegetal, hay trabajo para mantener el sistema digestivo en buen estado. Además, mediante la adopción de una fibra vegetal suficiente, es también convertirse fácilmente controlar adecuadamente los niveles de colesterol de efectos y niveles de azúcar en la sangre. Puede dar lugar a la reducción del riesgo de enfermedades del corazón se incluyen los beneficios.
Efecto sana 3: está con bajo contenido de grasa, planta rica en fibra Haramochi es bueno «bocado» Perfect
Hablando en términos de «snacks saludables», palomitas de maíz son sólo los ingredientes ideales. Debido a que es un grano en sí, mientras que el bajo contenido de grasa, ideal para la supresión de la buena sensación de hambre es rica en fibra vegetal de muy Haramochi. Sin embargo, con el fin de que la premisa básica es que no son excesivas es sazonado con mantequilla y sal. Con el fin de hacer que las palomitas de maíz tostado un simple en el país de la sartén, que es mejor para ajustar el condimento por su propia cuenta. O sin ningún tipo de condimentos, es posible disfrutar del sabor del maíz rústico.
Efecto saludable 4: nutritiva bien equilibrada
La vitamina B es de palomitas de maíz, E, proteínas, contiene buenos nutrientes también equilibrar, como los minerales, que pueden adoptar fácilmente. Nosotros en estos nutrientes importantes no son esenciales para la dieta diaria. Debido aperitivos llenos de nutrición, puede ser en la salud.
Hablando de palomitas de maíz es aún el sabor de mantequilla, pero tenga cuidado de poner demasiada mantequilla! Más bien, es responsable de muchos de grasa y aceite. Las personas que insípida al igual que es de palomitas de maíz, por ejemplo, algas verdes, ¿por qué no tratar de rociar el material de la suma, tales como algas sal? O bien, es bastante interesante también superando el viento picatostes en ensaladas y sopas. Por favor, intente por todos los medios.
En el otra día, voy a compartir otro alimento saldable.
Cuídense.