Camote(La batata )es la belleza de la mujer ②
[El edema prevención y el apoyo dieta]
(La batata) Camote contiene una gran cantidad de potasio en el mineral y 470 mg por 100 g. El potasio tiene una función para promover la excreción de humedad almacenada con el fin de ajustar el trabajo, la concentración de sodio para ajustar la sal (de sodio) la cantidad del cuerpo, que se ha incorporado en la mejora y prevención de la hipertensión arterial de edema.
Mejora de edema y el estreñimiento también ayuda a mantener el estilo, pero además también eficaz para el metabolismo basal mejorado por la flora intestinal es mejorada por la acción de la fibra dietética + Yarapin y se puede esperar. Desde su adición a las patatas dulces son también ricos en vitaminas del complejo B y minerales que intervienen en el metabolismo, también se admite una grasa dura de constitución de decisiones debido a la disminución de prevención y el metabolismo de mejorar el metabolismo de aquí.
Hay también el componente principal se dice que es debido a que el azúcar «batata es la grasa», carbohidratos por 100 g de calorías en aproximadamente 30g es 132kcal y, por menos de arroz (arroz blanco) a las calorías de los carbohidratos, ambos plato de acompañamiento, Si se come como postre hay que tener cuidado, pero nos ayudará en el suministro de corte de calorías y vitaminas y minerales puede utilizar como un aumento de volumen de la grapa o alimento básico. También es bueno cuando se quiere comer cosas dulces.
[Mejorar la prevención del envejecimiento y la inmunidad]
(La batata) Camote contiene 29 mg por 100 g, la vitamina C de más de cinco veces las manzanas y lechuga. La vitamina C tiene una débil calor de la naturaleza, pero la vitamina C contenida en las patatas dulces se caracterizan daños cocinar porque está cubierto con el almidón es pequeño. Esto no quiere decir que especialmente grande en cuanto a la comida sólo el contenido sino, como las papas y batatas de esta naturaleza se considera un alimento que es excelente en la administración de suplementos de vitamina C.
La vitamina C tiene un efecto para promover la producción de inmunoglobulinas, se ha ingerido como un componente que puede ayudar a la prevención de frío. También batatas y polifenoles tales como la vitamina E y glutatión, ácido clorogénico, y contiene una gran cantidad de componentes que tienen un efecto antioxidante. En adición de antocianinas si el sistema de patata violeta es, porque si Anno (patata)camote y zanahoria β- caroteno se ha incluido en los ricos, se cree que ayuda en la lucha contra el envejecimiento, la supresión de la reducción inmunológico debido a los daños de oxidación.
Debido a que se puede esperar la prevención del envejecimiento y la inmunidad efecto potenciador de la mejora la flora intestinal por fibra dietética + Yarapin, batata es probable que los ingredientes también ayudan a mejorar la prevención del envejecimiento y la inmunidad (oxidación). El glutatión y antocianinas · β- caroteno también se pueden esperar para ser eficaz en como disminución de la función visual y la prevención de enfermedades de los ojos. Puesto que la parte de la piel también contiene una gran cantidad de componentes del tinte no sólo fibra dietética (polifenoles), es posible que desde limpiar lavar a piel de camote .
En el otra día, voy a compartir otro alimento saldable.