Hola. Soy de Japón.
Pero ahorita vivo en Perú.
En Perú, me encontré con mucha buena alimento que no sabía hasta ahora.
Me gustaría presentar la. En el artículo anterior he compartido acerca de el ajonjolí (sésamo) que es anti-envejecimiento, pile hermosa y dieta. El ajonjolí (sésamo) muy buena nutrición.
http://elviento365.com/ct/salud/7015/
Hoy voy a compartir otros efectos de el ajonjolí (sésamo).
La fuerza de las maravillas de el ajonjolí (sésamo)②
5 la prevención del infarto cerebral
El verano porque los vasos sanguíneos de la contracción y la expansión tiene lugar bajo la influencia de los cambios bruscos de temperatura debido al aire acondicionado, la presión arterial tiende a ser volátil, de hecho.
Se dice que el tiempo es propensa infarto cerebral.
Lignanos de sésamo componente contenido en sésamo, se dice que está formando efecto inhibidor de la trombosis cerebral, es probable que se espera que la prevención de infarto cerebral.
6 la prevención de enfermedades relacionadas con el estilo de vida
La grasa contenida en los alimentos Hay dos tipos, uno es a menudo ácidos grasos saturados de carne y productos lácteos. Este es el cabecilla de colesterol. DHA y uno hizo famoso en el «ojo del atún», lo familiar de los ácidos grasos insaturados también el nombre, como el ácido linolénico.
Se trata de los llamados buenos, se disolvió el colesterol problemático, hace que la extrusión del cuerpo.
El sésamo, hay cosas de grasa 52 g en 100 g. El contenido de grasa, contiene muchos ácidos grasos insaturados tales como ácido linoleico y ácido linolénico. Extruir el colesterol en un montón de el ajonjolí (sésamo), la prevención de enfermedades relacionadas con el estilo de vida también es probable que se espera.
Con magnesio Cabe destacar otro, 370 mg también están incluidos en el 100g.
El magnesio se refiere como el «mineral de la balanza mineral», si esto no es suficiente, incluso teniendo incluso si un montón de vitamina B1 y calcio, no será bien utilizado.
Papel, tal como el medio para el magnesio es el cuerpo para alisar la vitamina B1 y el uso de calcio.
La vitamina B1, calcio tampoco puede ejercer su poder se pierde esto.
Ese momento, si una gran cantidad de sésamo magnesio, será de manera eficiente los nutrientes puede ayudar.
Debido a que el sésamo, cáscara dura está firmemente digestión y absorción,
Es «ajonjolí (sésamo) carterista para comer» o «obtener una pasta de ajonjolí (sésamo)» más eficaz y (directriz de admisión 10 ~ 15 g por día).
«Bien o poner en una fuente para usar», incluso poco a poco todos los días, que desea que el hábito de comer en «o material entrelazado».
La ingestión método es también fácil, se le presentó a simple si se utiliza el «Afeitar de ajonjolí(sésamo)» y «Amasar de ajonjolí (sésamo)».
Es delicioso para comer con la mezcla de pan de miel y ajonjolí (sésamo) carterista.
En el otra día, voy a compartir otro alimento saldable.
Cuídense.
Gracias para leerlo.
Tenga buen día.
Hasta luego.