Hola. Soy de Japón. Pero ahorita vivo en Perú. En Perú, me encontré con mucha buena alimento que no sabía hasta ahora. Me gustaría presentar la. En el artículo anterior he compartido acerca de las frutas que es para limpiar estómago y muy buena nutrición. http://elviento365.com/turismo/limpia-estomago-mediante-frutas/
Hoy voy a compartir otros alimento saldable.
La sopa de verduras es el secreto de la mujer bella.
Comer Muchas verduras para sopa.
La sopa de verduras es el secreto de la mujer bella.
Sé que las verduras son muy buenas para la salud y el secreto de la mujer bella.
Es difícil comer muchas verduras.
Pero ,Podemos hacerlo.
Si usted tiene un montón de verduras ingesta de sopa.
Sopa de verdura sin carne
Los ingredientes de la sopa
①apio
②brécol
③yuka
④zapallo
⑤navo
⑥avas
⑦espinaca
⑧tomate
⑨cebolla
⑩zanahoria
⑪ajo
⑫jengibre
⑬sal
⑭agua
①～⑦Corté verduras a la talla que es fácil comer.
⑧～⑨Corté verduras a la pegacitos.
⑪．⑫Corté pegacitos
Hiervo las verduras que corté con el agua y temporada esto con la sal.
Sopa de verduras de la completada.
Cuando no tengo apetito un montón de verduras, sopa fría.
En Perú, Ahorita en el verano.
Siempre, Hace mucho calor.
Cuando es el verano, vengo no para tener apetito. Sin embargo, consigo el alimento con la sopa de verdura fría.
La sopa de verduras fría, un método de cocina es fácil.
La sopa de palta y limón
①Palta 1
②Leche de soya 1 taza
③Leche de limon 2 cucharadas natural
④Apio 10ｃｍ
⑤Consomé de verduras 2g
⑥Sal de hierbas poco
⑦Limón 1
⑧Tomate 1
⑨Perejil poco
⑩Pimienta negra poco
①～⑤ remover el verduras mediante licuadora.
⑥、⑦Sazonar con limon y sal de hierbas.
⑧、⑨、⑩Pinto con un tomate y el perejil de la esquina limita, pimienta negra poco si sirvo la sopa.
Sopa fría del pimiento rojo
pimienta rojo
①Pimiento rojo 1
②Cebolla medio
③Papa medio
④Aceite de oliva extra virgen medio de cucharon natural
⑤Agua 2 taza
⑥Consomé 3 de cucharadas chiquito
Receta de sopa fría de pimiento rojo
Corté el pimentón dulce rojo de ancho de 1ｃｍ
Corto vercalmente en la cebolla y delgados.
Corte 3ｃｍ de papa Después Meta lo agua. Después escurrir bien la papa.
Sartén de aceite de oliva extra virgin y pimiento rojo y cebolla 15 minutos a fuego lento y freír.
Añado la papa y la frío rápidamente
Añado el agua y un gránulo del consomé y la hiervo hasta que una papa se ablande.
Los en el mezclar mediante licuadora.
Para enfriar el ellos para utilizar refrígetadora.
Si la sopa hace frío, es la finalización.
Potaje parecido a Vichyssoise de la zanahoria
①Zanahoria 2 (400 g)
②cebolla 1 (200 g)
③Laurel Una pieza
④Agua 550cc
⑤Consomé 1 (solidez)
⑦Licor Cucharón 2⑥Leche de la soya 400cc
⑧Sal Cucharilla 1/4 – 1/3
⑨Pimienta Un poco
⑩Curry O una nuez moscada es sólo la pequeña cantidad
⑪Perejil poco
Pelo la piel de la zanahoria escasamente y hago el acortamiento. Pelo la cebolla y la corto correctamente.
Puse el agua y un laurel ya que las verduras son empañadas, y lo escriben por el fuego y la hierven hasta que me ablande.
Quito un laurel y utilizarlo a licuadora.
Añado la vuelta, la leche de la soja a una cazuela y lo gasto para el fuego y temporada esto con un cubo del caldo, sal, pimienta y añado el curry último y fuego de la parada.
Es la finalización de potaje sano que es delicioso aun si estoy como un caliente y lo refresco.
En el otra día, voy a compartir otro alimento saldable.
Cuídense.
Gracias para leerlo.
Tenga buen día.
Hasta luego.