Hola. Soy de Japón. Pero ahorita vivo en Perú.
En Perú, me encontré con mucha buena alimento que no sabía hasta ahora.
Me gustaría presentar la.
En el artículo anterior he compartido acerca de yuca que es Convertirse en una piel hermosa comer yuca que la vitamina C se incluye una gran cantidad. Yuca es muy buena nutrición.
http://elviento365.com/vida/convertirse-en-u…na-gran-cantidad/
Hoy voy a compartir otros alimento saldable.
En Japón no tenía para comer Betarraga (remolacha）. Sin embargo, no podemos comer en la remolacha así ensaladas y cocido con zanahorias y patatas en Perú.
Betarraga (remolacha） un hermoso color rojo, que será saludable para comer la ensalada de Betarraga (remolacha）.
He examinado los efectos sobre la salud de la betarraga (remolacha）.
Betarraga (remolacha） es eficaz en la «fatiga»
En los últimos años, es el óxido nítrico que la ha estado atrayendo la atención como un componente de la betarraga （remolacha） que se llama «NO (Enuo)». El «NO (Enuo)» no sólo a mejorar el flujo de sangre, no es la acción que se extendió en los músculos suaves de los vasos sanguíneos a sí mismos, y sirve para prevenir los coágulos sanguíneos que causan el accidente cerebrovascular y enfermedad cardíaca.
Además, puesto que no sirve para ayudar a oxígeno en el cuerpo mediante el aumento de la tasa de flujo de sangre se utiliza con eficacia no sólo efecto de la construcción muscular y la resistencia hasta que se puede esperar, la fuerza de restauración de la fatiga y han encontrado que hasta Usted. Además, se incrementa el flujo de sangre, si la buena circulación de la sangre de todo el cuerpo, también aumentó la tasa metabólica basal, el efecto de la dieta se puede esperar.
Es esta eficacia a otro en Betarraga (remolacha）
■ I normalizar el ambiente intestinal Las remolachas, ya que contiene oligosacáridos naturales y fibras dietéticas, aumenta las bacterias beneficiosas en el intestino, no sólo inhibir la acción de las malas bacterias, los productos de desecho y el colesterol tiene el trabajo que se excreta del cuerpo. Si el estreñimiento o diarrea sensación es que es una buena idea tomar agresivo.
■ que mejoran la función del hígado El componente que la betaína, puede mejorar la función del hígado, porque no hay trabajo para estar con menos grasa en el hígado, y se dice que hay trabajo para evitar la cirrosis del hígado hígado y graso.
■ prevención del cáncer Betacianina es un componentes de colorante rojo de remolacha, porque hay un fuerte poder anti-oxidante, se dice que hay trabajo para prevenir el cáncer.
Betarraga de la sopa potage
Materiales (4 porciones)
Las betarrgas (pequeños) cuatro
Apple (pequeña), uno
Papas (medio) 1
Cebollas unos 15cm
El aceite de coco 1 cucharada
Sal, pimienta
Dos cubos de consomé
Coco crema 100ml
El jugo de limón ½
- Hervido Pelar la piel las betarragas
- Tomando patatas y cáscara de la manzana, luego se corta. Las betarrgas y cebollas también voy a rebanar.
- Difundir el aceite de coco en una olla.
- Además de la ② de verduras cortadas y hervidas desde alevines hasta que estén suaves y poner 700cc de agua y consomé.
- Y para suavizar el calor áspero ligeramente tomado de la mesa de mezclas
- Mezclar pongo la crema de coco a la sopa.
- Añadir el zumo de limón.
- Sal para terminar, que se completa con crutones dispersos con polvo de nuez moscada ♪
En el otra día, voy a compartir otro alimento saldable.
Cuídense.
Gracias para leerlo.
Tenga buen día.
Hasta luego.