Hola. Soy de Japón. Pero ahorita vivo en Perú.
En Perú, me encontré con mucha buena alimento que no sabía hasta ahora.
Me gustaría presentar la.
En el artículo anterior he compartido acerca de Polvo de pimentón que es antioxidante, piel hermoso. Polvo de pimentón es muy buena nutrición.
http://elviento365.com/ct/salud/5432/
Hoy voy a compartir otros alimento saldable.
Nutriente del pimientón diferente por un color
Varios colores, incluso en el mismo existe pimentónLos siguientes ocho clases de color de pimentón, como existe.
Marrón pimentónPimentón rojoPimentón blancopaprika verdePaprika púrpuraPimentón amarilloNegro pimentónPaprika
El tipo de color es un pimentón rica
De hecho, por su color
La nutrición contenida en el pimentón es diferente de usted.
Por lo tanto, el efecto obtenido por el consumo de paprika
Desde el cambio de color de
Es necesario conocer la diferencia.
Aquí, fácil de entrar como llanura de súper
Para los tres colores de pimentón rojo, naranja, amarillo
Se introducirá las características del equilibrio nutricional.
pimentón rojo
El primer rojo vivo llamativo
Pimentón rojo de los nutrientes.
Es del mismo color que el pimiento
La razón es, que se encuentra en la abundancia de la capsaicina que se incluye.
La capsaicina tiene un efecto antioxidante
El efecto se dice que es más fuerte que el β-caroteno.
Tiene el efecto de la descarga del colesterol acumulado en el cuerpo
De este modo, la arteriosclerosis y el infarto de miocardio de prevención, tales como
Se puede esperar que trabajar para las enfermedades relacionadas con el estilo de vida.
Además, como una función de la capsaicina único
Dado que un efecto de mejorar el metabolismo
También puede tomar ventaja de la mejora y la dieta de mala circulación.
otros nutrición
Y la vitamina C se incluye el doble de pimientos
También aquí me ayude en la promoción de la acción anti-oxidación y el metabolismo.
paprika anaranjada
paprika anaranjada
Al igual que con la zanahoria del mismo color
β-caroteno se ha incluido en la riqueza.
β-caroteno tiene una fuerte acción anti-oxidante
Ayuda a prevenir el envejecimiento y las enfermedades relacionadas con el estilo de vida.
Es una gran cantidad de vitamina C y la vitamina E también que no sea
Es, probablemente, los ricos nutrientes trabajan para el rejuvenecimiento.
El pimentón naranja, como su color
Tiene el rojo y amarillo de la mitad de la nutrición.
Cuando ambos el efecto que desea es
Es Ali también elegir el pimentón naranja.
pimentón amarillo
Pimentón amarillo es el mismo color que el limón
La nutrición también contiene vitamina C en abundancia también.
A partir de su trabajo, para blanquear la piel y bonito efecto que se espera.
En su intervención en el efecto piel hermosa, que incluye también la otra luteína
Tales como la prevención del envejecimiento, incluso para prevenir el envejecimiento
Sería de esperar cierto efecto.
Pimentón receta para la toma de la nutrición
Cuando se come el pimentón
Su completa nutrición atractivo, también con el fin de aprovechar
Suficiente para la que desea tener cuidado con el método de cocción.
Así método de cocción de pimentón que desea recomendar
Se utilizó el aceite, que se está cocinando.
La razón está, se incluye abundante en pimentón
Nutrición de β-caroteno.
Como una característica de la β-caroteno
Cuando se cocina con aceite, la eficiencia de absorción que está arriba.
También en la mejora del efecto de la dieta
Cocinar con aceite de oliva se recomienda.
Cocinar rompe nutrientes como la vitamina C
Pero también existe la opinión de que
Para la nutrición de pimentón, no hay problema.
Esto es porque, en paprika contiene la vitamina P.
Esta nutrición es, para proteger la vitamina C contra la oxidación y el calor
Con nosotros sirven para irrompible.
Por lo tanto, el pimentón, incluso cuando se cocina
Se puede cocinar en el calentamiento con confianza.
En el otra día, voy a compartir otro alimento saldable.
Cuídense.
Gracias para leerlo.
Tenga buen día.
Hasta luego.