Hola. Soy de Japón. Pero ahorita vivo en Perú.
En Perú, me encontré con mucha buena alimento que no sabía hasta ahora.
Me gustaría presentar la.
En el artículo anterior he compartido acerca de La col o repollo que es bastante Vitaminas. La col o repollo es muy buena nutrición.
http://elviento365.com/ct/salud/5196/
Hoy voy a compartir otros alimento saldable.
Col dieta de la noche antes de las comidas es eficaz
Esta vez, me gustaría introducir a la dieta mediante el repollo o la col.
Dado que la dieta de la col es una dieta nunca se sienten hambre, se puede esperar el efecto. La dieta es más cerca del éxito si es posible reducir la cantidad de comida para comer la col en la noche de antes de la cena.
¿La dieta de la col?
Por la dieta col coma col cruda, y para suprimir el apetito, reducir el consumo total de calorías por la reposición de las vitaminas necesarias para la dieta, es un método de dieta que puede hacer que la grasa corporal es probable que la combustión.
Lo importante en esta dieta de la col es el uso de la col de «prima». Ardor o no tienen sentido en la col que haya hervido.
Col también está bien para cocinar a la ligera si no la gente buena, pero ido hervida no tiene sentido. La col es duro, no se va y no muerden bien para fibrosa. Puede ser la supresión del apetito comiendo bien morder.
Y, por el consumo de col con vitaminas ricas, podemos vitamina C, y la ingestión, tales como las grandes cantidades de K necesarios para la dieta.
¿El efecto de la dieta de la col?
Efecto de la dieta de la col no es sólo perder peso.
La dieta de col coma col cruda contiene una gran cantidad de vitaminas necesarias para mantener la salud en el cuerpo.Especialmente la vitamina C, K es la dieta de la col en la prevención del cáncer es eficaz.Además, la fibra dietética que son abundantes en la col cruda conducirá a mejorar su través. Al comer col cruda, puede hacer que el cuerpo sea menos probable que mejore el entorno constipación intestinal.
Además, por el ambiente intestinal será mejor, ya que la piel puede llegar a ser limpia, sino que también es eficaz en la belleza.
Y para llegar a ser tan suprime la cantidad de comida al continuar en la dieta de repollo para bajar de peso y comer una gran cantidad de col cruda, es también la ventaja de largo plazo es la dieta.
¿Qué pasa cuando la ebullición?
Hay una dieta de repollo con uno de los métodos de pérdida de peso que se puede bajar de peso saludable.Al comer col hervida antes de una comida, es posible llenar el interior del estómago, existe la ventaja de que no es necesario comer los de otros hidratos de carbono y alto en calorías.
Si el repollo ligeramente hervida, porque desaparecerá también de la col olor a hierba específica, repollo hace que sea más fácil de comer en una persona débil. Además, el carácter crujiente de col cruda se cansará y tienen que comer mucho.En breves calorías baja, y que para llenar el estómago por la fibra en la dieta es comer una gran cantidad de repollo, ya que es importante tener una gran cantidad de fibra dietética y vitaminas necesita a la dieta, las personas no les gusta la col cruda «hervida solo tratamos de desafiar a la dieta de la col «.
Noche efectiva
La dieta de la noche repollo, la col por comer antes de las comidas, es posible llenar el estómago, es lo que la dieta puede reduciendo las calorías de la ingesta total.
En particular, tienden a comer cosas con alto contenido calórico, puede de manera más eficaz dieta comiendo la col se concentró en la noche.
Además, puesto que se necesita tiempo para la fibra dietética con un montón de col a la digestión, también es una ventaja que el estómago es menos difícil. difícil noche libre, también puede mantener el picoteo.
En el otra día, voy a compartir otro alimento saldable.
Cuídense.
Gracias para leerlo.
Tenga buen día.
Hasta luego.