Hola. Soy de Japón. Pero ahorita vivo en Perú.
En Perú, me encontré con mucha buena alimento que no sabía hasta ahora.
Me gustaría presentar la.
En el artículo anterior he compartido acerca de chía que es Chía seed es un tesoro de nutritivo. Chía es muy buena nutrición.
http://elviento365.com/vida/2355/
Hoy voy a compartir otros alimento saldable.
La razón para el café se ha convertido en una bebida «saludable» que es amado en todo el mundo
Yo, mi corazón quedaré sana cuando bebo café.
Desde que vivo en Perú ahora, me puedo beber un delicioso café.
Favorito es el café Selva del Perú.
Es un café valiosa Selva en Japón.
El café no es sólo una bebida calentarse saludable.
En los últimos años, los científicos han estudiado diversas efecto sorprendente de café.
Café Vamos a explorar las siete razones que se convierten en una bebida «saludable» que es amado en todo el mundo.
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Será mejor cabeza
El café parece tener el efecto de la cabeza se mejora. Cafe Inn tiene acción despertar, ha sido, en general beber en el mundo como del agente gas desgasta por despertar. La mayor parte de la acción de la cafeína en el cerebro, es para evitar la supresión de neurotransmisor llamado adenosina. Mediante el bloqueo de la inhibición de la adenosina, las neuronas en el cerebro es activado, tal como dopamina y norepinefrina, y emiten otros neurotransmisores. Para el efecto de la cafeína en el cerebro, se ha examinado en una serie de pruebas e inspecciones, la cafeína causa edificante, tiempo de reacción y la memoria, se ha demostrado para mejorar las llamadas funciones cognitivas, como la excitación.
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por la quema de grasa para aumentar la capacidad del cuerpo
Para contener la cafeína en general suplicante quema de grasa, usted tiene razón correctamente. La cafeína da un estímulo para el sistema nervioso central, aumentar el metabolismo, y promover la oxidación de ácidos grasos. Además, como recoger los ácidos grasos del tejido adiposo, por algún mecanismo, se trabajan también para mejorar la capacidad del cuerpo. El meta-análisis, la cafeína he encontrado que mejorar 11-12 por ciento de capacidad de ejercicio en promedio.
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reducir el riesgo de diabetes
Debido a que la diabetes de tipo 2 es causada por el estilo de vida, es el número de grandes diabetes. En las últimas décadas aumentaron rápidamente entre, ahora ha afectado a cerca de 300 millones de personas se ofrecen. La enfermedad se caracteriza por hiperglucemia ser debido a que no puede producir resistencia a la insulina y la insulina. Según el estudio, el consumo de café ha sido a menudo reducir el riesgo de diabetes. El tema de un total 457.922 en el estudio de 18 que se dirigen, también hay artículo que se observó su efecto. Relativa a 1 taza por cantidad de café que usted bebe cada día, el riesgo de diabetes se redujo en un 7%. El trago más Si usted toma café, el riesgo de la diabetes es que para reducir.
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reducir el riesgo de enfermedad de Alzheimer y la enfermedad de Parkinson
El café no sólo la cabeza es bueno y ayuda a minimizar el envejecimiento del cerebro. La enfermedad de Alzheimer, la más famosa como una enfermedad de degeneración del nervio, es también el gatillo de la demencia. Según el estudio, la gente que bebe café, riesgo de la enfermedad de Alzheimer y la demencia se encontraron a ser menor que 60%. La enfermedad de Parkinson también se conoce como la enfermedad de la degeneración del nervio, se caracteriza por los nervios producción de dopamina en el cerebro matanza. Café tirará riesgo aún 32 a 60% de la enfermedad de Parkinson.
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hígado amigable
El hígado es un órgano importante que participa en el cuerpo humano de cientos de funciones biológicas. Como el alcohol o el consumo excesivo de fructosa, también es una parte vulnerable del daño por los llamados hábitos de vida modernos. Causada por enfermedades como el alcoholismo y la hepatitis, es el fracaso cirrosis hepática del fin. En varios estudios, las personas que beben café cuatro o más tazas al día, se ha encontrado que es que reducen el riesgo de cirrosis hepática hasta un 80% como máximo. También reducir hasta un 40% también el riesgo de cáncer de hígado.
6. baja la tasa de mortalidad
Desde ha sido considerado durante muchos años como el sentido común, no se sorprende de que ahora, siendo el café parece que hay gente que piensa malo para el cuerpo. En el estudio, a beber café se encontró que la relación con la mortalidad. En particular, un efecto notable se observa en la diabetes tipo 2 antes mencionado, las personas que beben café se ha demostrado que el riesgo de morir dentro de los 20 años es aún más bajo el 30 por ciento.
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contiene nutrientes y antioxidantes
El café no es sólo un delicioso líquido negro. El grano de café contiene una gran cantidad de nutrición, tales como vitaminas y minerales. Los nutrientes contenidos en una taza de café • El ácido pantoténico (vitamina B5): 6% del valor diario • riboflavina (vitamina B2): 11% del valor diario • La niacina (vitamina B3) y tiamina (vitamina B1): 2% del valor diario • potasio y magnesio: 3% del valor diario.
Si una persona que el café no tiene imagen sólo unilateral de pobres en el cuerpo, Se recomienda que intenta beber una taza de café en esta oportunidad.
En el otra día, voy a compartir otro alimento saldable.
Cuídense.
Gracias para leerlo.
Tenga buen día.
Hasta luego.